青海枸杞门户
首页 >  微信同步正文
小小枸杞保健养生功效大
核心提示:枸杞,被人们长期使用并得到医学证明的一种具有丰富营养,强身健体,特别是具有强韧生命力的植物,很适合用来消除疲劳,它含有多种的维生素、氨基酸,还有对人体有帮助的亚麻油酸,可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。



  枸杞,被人们长期使用并得到医学证明的一种具有丰富营养,强身健体,特别是具有强韧生命力的植物,很适合用来消除疲劳,它含有多种的维生素、氨基酸,还有对人体有帮助的亚麻油酸,可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。


  这么好的东西怎么吃?青海枸杞门户为大家介绍几款老少皆宜的养生枸杞粥。

枸杞糯米粥


  枸杞糯米粥是一道十分养生的粥品,粥里还有糯米、百合、红枣等,也都是具有许多营养价值的食材。很适合脑力工作者,消除疲劳。

  材料:糯米1杯(量米杯)、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、红枣8粒、香菇3朵、盐适量。

  做法:糯米用清水泡一小时;干香菇泡软,去蒂切丝;百合、枸杞、红枣洗净,红枣去核;电饭锅放入半锅水,把所有材料放入;待粥煮好后下适量盐调味便完成了。

枸杞桂圆鸡蛋汤


  鸡蛋1只,枸杞子10克,桂圆肉10克,冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净,一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中,调入适量冰糖即可食用。

  功效:具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。

排骨黑豆枸杞汤

39.jpg
  年轻人人体阳气旺盛,但有些人偏好辛辣厚味,导致体内上火,眼睛也跟着受累,多表现为眼睛干涩、发痒等。黑豆和枸杞都能强肝、解毒、明目、补肾,所以炖一碗排骨黑豆枸杞汤正好可以改善上火、眼睛干涉等问题。

40.jpg

 

 

红枣枸杞鸡蛋汤  38.jpg
  此汤补肝肾,健脾胃,滋阴润燥,养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者。

更多 专题新网
千年古树-传自千年
热门新闻
24小时更新
精彩博文